GESUND
GENIESSEN
Der Weg zum Wohlfühlgewicht
MERKE:
Sowohl starkes Über- als auch starkes
Untergewicht bilden ein erhöhtes Risiko für Erkrankungen! |
Ob BMI, Größe minus 100 oder Bauchumfang - es gibt viele
unterschiedliche Definitionen von "Normalgewicht" oder "Ideal-
gewicht". Setzen Sie sich aber beim Erreichen Ihres Ziels nicht
zu sehr unter Druck, hecheln Sie nicht einer bestimmten Kilogramm-
Grenze hinterher. Wichtig ist vielmehr, dass Sie leistungsfähig
bleiben und sich wohl fühlen. Erwiesenermaßen sind beispielsweise
starke Schwankungen an Gewicht - etwa durch Nulldiät und Jojo-
Effekt weniger gesund als ein leichtes Übergewicht.
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