Gesund & Aktiv
Gesund ernähren:
Wenig beachten, viel erreichen!
Nehmen Sie sich auch immer wieder vor, gesünder zu leben? Aber der Alltag macht Ihnen einen Strich durch die Rechnung: Stress im Job, Hektik bei der Arbeit und nebenbei noch Snacks gegen den Hunger. Nach Feierabend schnell den Haushalt erledigen, eben noch einkaufen und dann erschöpft auf‘s Sofa fallen.
Auf Dauer können sich aus Stress, Bewegungsmangel und FastFood-Vorlieben Übergewicht und Erkrankungen entwickeln. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Überwinden Sie Ihre Routinefalle und tun Sie etwas für sich selbst! Famila zeigt Ihnen, wie Sie durch kleine Veränderungen große Wirkung erzielen.
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Die Ernährungsbroschüre
In der neuen famila Ernährungsbroschüre finden Sie alle Inormationen auf einen Blick. Hier können Sie die Broschüre im PDF-Format herunterladen.
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Die Ernährungspyramide
Räumen Sie den Lebensmitteln einen größeren oder geringeren Stellenwert ein. Die Pyramide zeigt Ihnen, wie´s geht.
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Informations-Veranstaltungen in Ihrem famila-Markt
Wir kümmern uns um Ihre Gesundheit. In den nächsten Wochen besuchen unsere Ernährungs- und Bewegungsexperten die famila-Märkte und machen Sie fit.
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